نادر Sonoran Pronghorn در حال بازگشت است

گشت مرزی ، وزارت دفاع و آریزونا بخش بازی و ماهی باعث پیشرفت Sonoran Pronghorn می شود.

اگر صدا رنگی داشت ، آنچه در روز تابستان Sonoran گوش شما را پر می کند یک رنگ مات خواهد بود. حفره صاف بینی که از بین می رود حشرات ناشناخته به یک کرسندو می رسند و به حالت لول می افتند ، مانند تورم آب و افتادن در ریتم کند روی یک غلاف شنی.

برای اطمینان اینجا شنی است. اما آب طبیعی کمی وجود دارد این در پالپ کاکتوس یا برگهای مومی گیاهان سبز پراکنده قفل شده است. برخی از این مواد گیاهی خوراکی برای شاخساره Sonoran است ، گونه ای در معرض انقراض که در هیچ کجای دنیا به جز گوشه جنوب غربی آریزونا و شمال سونورا ، مکزیک یافت نمی شود.

هسته آنچه از این پستاندار نادر باقی مانده است در پناهگاه های ملی حیات وحش Cabeza Prieta و Kofa است. این حیوان که عادت دارد در کاروان های کوچک حرکت کند ، به طور گسترده ای به سایر زمین های عمومی فدرال محدود می شود: محدوده Barry M. Goldwater ، بنای یادبود ملی لوله ارگان و زمین های اثبات یوما. شاخ شاخ در ملت Tohono O’odham نیز وجود دارد. دو جمعیت اضافی در سونورا ، مکزیک ادامه دارد.

گرمای تابستان که به 120 درجه فارنهایت می رسد کف صحرای Sonoran را می سوزاند. این بسیار خشک است و فضای بین پایه های بوته های کم ارتفاع و تکه های علف گسترده است و خاک و سنگ و شن و ماسه بیشتری از مواد رویشی نشان می دهد. اینکه حیات وحش می تواند در اینجا زنده بماند ، گواهی برای فشار زمان است - گیاهان و جانوران با زندگی سازگار با آسمان سازگار شده اند که هر روز و یک روز آبی کبالت بدون ابر است.

کنار هم برای سرعت و زنده ماندن

شاخساره Sonoran یکی از پنج زیرگونه از حیوانات نمادین دشت های باز آمریکای شمالی است. این فرم شاخساره Sonoran با ویژگیهای برجسته اسکلتی خود که توسط جانورشناسان در دهه 1940 توصیف شده است ، از سایر اشکال رایج جدا شده است. شاخک شاخ سونوران کوچکتر و سبک تر است. جایی که حیوان به طور طبیعی دامنه دارد - صحرای Sonoran - یک منطقه جغرافیایی کوچک در مقایسه با دامنه زیرگونه های دیگر شاخک است.

پناهگاه ملی حیات وحش Cabeza Prieta ، آریزونا توسط جان و کارن هولینگسورث ،

شاخک شاخ سونوران مانند حیوانی است که توسط کمیته کنار هم قرار گرفته است: چشمان آبنوس با فاصله بسیار زیاد در کنار آن بیرون زده است. سر درست زیر شاخهایش جلوی گوشهای بلند. پاهای آن به اندازه لاغرهای بید لاغر است که یک تنه بشکه ای شکل پیچیده شده در پوست برنزه رنگ گندم رسیده را گرفته است. اما فرم در اینجا عملکرد را دنبال می کند. چشمان آن میدان دید وسیعی دارند. این گینه حیوان را به محل زندگی خود می آمیزد.

این سینه بزرگ ریه های بزرگ و قلب بزرگی را در خود جای داده است و آن پاهای کوچک یک شاخک را سریعتر از هر حیوان دیگر در آمریکای شمالی بر روی زمین حمل می کنند - شصت مایل در ساعت بالای صفحه. سرعت کمتری را می توان به لطف سیستم قلبی - ریوی چشمگیر آن در مسافت های طولانی حفظ کرد. یک شاخ شاخ ترجیح می دهد جایی که در آن است در فضای باز باشدمی تواند خطراتی را که برای تقریباً 360 درجه و با فاصله ای خوب دور است ، مشاهده کند. و برای فرار از خطر یک شکارچی احتمالی ، شاخ شاخ پنهان نمی شود - فقط باید از آن پیشی بگیرد.

پس از آن و اکنون: خشکسالی بهبود آنها را بهبود می بخشد از دست دادن زیستگاه در نتیجه بخشی از شیوه های چرا ناسازگار است که در برخی مناطق منجر به فرسایش سریع و جایگزینی گیاهان نامطلوب به شاخک. علاوه بر این ، شاخک از مصنوعات و حضور افرادی مانند کانال ها و جاده ها و افزایش فعالیت در برخی مناطق مرز جلوگیری می کند. له شدن لاستیک ها در جاده های ماسه ای حیوانات را آشفته می کند. جاده های آسفالته خنثی می شوند و از کانال های انتقال آب خانگی به شهرها به راحتی خارج و جلوگیری می شود ، اما به دلیل آب نیست.

به نظر می رسد آب عامل محدود کننده ای در حفاظت از شاخک سونوران است. این وضعیت در سال 2002 با خشکسالی وحشتناک آشکار شد. این حیوان در اثر کمبود باران 13 ماهه فلج شد و تقریباً در ورطه نابودی سقوط کرد. طی دو دهه گذشته ، جمعیت به طور متوسط ​​حدود 140 حیوان بود. در سال 2002 ، هنگامی که باران های موسمی تابستانی که معمولاً در جولای بارانی می بارند ، تا 19 ماه سپتامبر منتظر می مانند ، فقط به 19 نفر فرو می رود. خشکسالی باعث کاهش بقا f گیاه حصیری شده و جمعیت با بزرگسالان سالم کمتر در جمعیت برای تولید مثل روبرو می شود. جمعیت با حیوانات مسن بسیار سنگین بود.

پناهگاه ملی حیات وحش Cabeza Prieta ، آریزونا توسط USFWS

اقدامات شدید ناشی از آن است: در اواخر سال 2003 ، هفت نفر از 19 حیوان باقیمانده صید شدند و در یک قلم 640 هکتاری در پناهگاه ملی حیات وحش ملی Cabeza Prieta قرار گرفتند تا پرورش اسیر را تسهیل کند با بهبود زیستگاه پرورش اسیر همچنان ادامه دارد ، اما به عنوان اقدامی موقتی تلقی می شود. طی دهه گذشته ، جمعیت در مسیر صحیحی قرار گرفته است. 241 شاخک شاخ آزاد شده است. چهار سال پیش ، پناهگاه ملی حیات وحش کوفا 13 شاخ شاخ تحویلی را با هلی کوپتر دریافت کرد. در محدوده وسیعی ، اعداد به طور پیوسته از نقطه خطرناک خطرناک سال 2002 در حال صعود هستند.

افزایش سایت های آبی برای Sonoran Pronghorn

مرزبانان به کارهای لازم خود در امتداد مرز بین المللی ادامه می دهند و از اقدامات اساسی حفاظت در حال انجام مانند پرورش اسیر پشتیبانی می شود. برنامه احیای حیات وحش و ماهی های ورزشی ، بودجه ای که توسط شکارچیان و ماهیگیران تأمین می شود ، بودجه ای را به بخش بازی و ماهی آریزونا برای ساخت 18 سیستم آبگیر در پناهگاه های ملی حیات وحش اعطا کرده است. این سازه ها باران می بارد ، آن را در زیر زمین جمع می کند و اجازه می دهد آب جاذبه به نقطه پایین تری برسد که حیوانات وحشی بتوانند آن را بنوشند. در بهبود بسیاری از شاخساره Sonoran بسیار موفق بوده است. حوضچه های بزرگتر می توانند آب کافی را در طول مونسونهای تابستان برای ذخیره و تحویل آب شاخک جمع کنند تا وقتی که باران در تابستان سال بعد بر روی زمین پر شود ، آنها دوباره پر شوند.

نظارت بر جمعیت بر روی زمین و هوا ادامه دارد. . برخی از حیوانات فرستنده های رادیویی را حمل می کنند. هر دو سال یکبار هواپیماها بر روی همان خطوط بالاتر از زیستگاههای شاخساره Sonoran پرواز می کنند ، تعداد حیوانات را تشخیص می دهند و شمارش می کنندبرای سنجش جمعیت در طبیعت با تله متری دیده و شنیده می شود. پرورش اسیر نیز ادامه دارد ، 82 شاخ شاخ در حال حاضر در پناهگاه ملی حیات وحش Cabeza Prieta نگهداری می شود و 28 مورد دیگر در کوفا نگهداری می شوند.

با خشکسالی سال 2002 پشت سر ما ، آینده شاخ شاخ در معرض انقراض سونوران نسبتاً آفتابی به نظر می رسد. حیوان عجیب و غریب رنگی به سرزمین خشن می بخشد: چه منظره ای را مشاهده می کنند که وقتی قوز سفید خود را به هم می ریزند و با پیچ و مهره دور می شوند - خیلی سریعتر از احتمال اینکه هر شکارچی احتمالی بتواند اجرا شود.

کریگ اسپرینگر ، سرویس ماهی و حیات وحش ایالات متحده - منطقه جنوب غربی ، امور خارجی

فشار خون خود را با روغن ماهی کاهش دهید - اما نه فقط هر روغن ماهی

شاید شنیده باشید که روغن ماهی برای کاهش فشار خون عالی است. درسته. مطالعات انسان و حیوانات نشان می دهد روغن ماهی فشار خون را کاهش می دهد. اما این تمام نیست. روغن ماهی همچنین بر پلاکت ها و رگ های خونی تأثیر می گذارد به گونه ای که از سکته مغزی محافظت می کند. و سکته مغزی خطر شماره یک فشار خون بالا است.

با این حال ، همه روغن های ماهی این تأثیرات را نخواهند داشت. اخیراً مطالعه ای در ژورنال Hypertension منتشر شده است که به وضوح نشان می دهد همه روغنهای ماهی به یک اندازه در کاهش فشار خون موثر نیستند.

هنگامی که محققان استفاده پزشکی از روغن ماهی را مطالعه کردند ، دو م componentsلفه برجسته ایکوزاپنتانوئیک هستند. اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). EPA و DHA مهمترین فاکتورهای روغن ماهی هستند. تقریباً تمام کپسول های روغن ماهی موجود در بازار این روزها نسبت 0.66 DHA به EPA دارند. اما آیا این بهترین نسبت برای کاهش فشار خون است؟ این همان چیزی است که نویسندگان این مطالعه قصد یادگیری آن را دارند.

این مطالعه یک آزمایش دوسوکور و کنترل شده با دارونما بود که یکی از بهترین نوع مطالعات است. محققان 56 مرد دارای اضافه وزن را که دارای چربی خون متوسط ​​(کلسترول و تری گلیسیرید) بودند ، برای مطالعه وارد مطالعه کردند. آنها به یک سوم مردان 4 گرم در روز EPA ، DHA یا روغن زیتون خالص دادند. آنها از روغن زیتون به عنوان دارونما استفاده کردند. مردان به رژیم های مشابه خود ادامه دادند و محققان به مدت شش هفته فشار خون آنها را کنترل کردند.

من در گذشته به شما گفته ام که بررسی فشار خون می تواند امری کاملاً مخفی باشد. فشار خون از دقیقه به دقیقه متفاوت است. همچنین بسته به شرایط خاص از جمله استرس ، خواب ، مصرف قهوه و ورزش به میزان قابل توجهی متفاوت هستند. بنابراین محققان در این مورد از دستگاه ویژه کنترل فشار خون استفاده کردند که قادر بود فشار خون را هر 15 دقیقه چه در شبانه روز بررسی کند. آنها سپس توانستند میانگین ها را تجزیه و تحلیل کنند ، و بنابراین ایده بسیار دقیق تری از تأثیر این مکمل ها بر فشار خون دریافت کنند. آنچه آنها پیدا کردند در اینجا است.

چه چیزی مفید است؟

مکمل های DHA م workedثر بودند. آنها توانستند سطح خون DHA را با ضریب چهار افزایش دهند. و فقط DHA توانست فشار خون متوسط ​​24 ساعته و روزانه را کاهش دهد. در گروه تحت درمان DHA میانگین افت فشار خون سیستولیک (عدد بالاتر) 5.8 و میانگین افت فشار خون دیاستولیک (عدد پایین تر) 3.3 بود. سپس نتیجه غیر منتظره ای رخ داد.

DHA همچنین میانگین ضربان قلب را تقریباً چهار بار در دقیقه کاهش داد. چطور ممکنه؟ در واقع فقط یک توضیح برای این کاهش چشمگیر ضربان قلب وجود دارد: مکمل های DHA باید عملکرد کلی قلب را مستقل از کاهش فشار خون بهبود بخشند. به نظر من یک مکمل ایده آل است - مکمل فشار خون را کاهش می دهد و در عین حال عملکرد قلب را بهبود می بخشد. اکنون این مورد را با آنچه EPA انجام داده مقایسه کنید.

علیرغم اینکه مکمل های EPA باعث افزایش خون می شوند ، EPA تأثیر مهمی بر فشار خون و ضربان قلب نداشت.سطح EPA نه بار. به گفته نویسندگان ، "نتایج این مطالعه نشان می دهد که DHA اسید چرب اصلی امگا 3 در ماهی و روغن ماهی است که مسئول فشار خون و اثرات کاهش ضربان قلب در انسان است."

من در گذشته به شما نشان دادم که چگونه DHA برای محافظت از مغز شما در برابر زوال عقل و سایر مشکلات مغزی عالی است. به نظر من ، این یک ماده مغذی معجزه آسا به نظر می رسد.

بنابراین آیا شما از روغن ماهی درست استفاده می کنید؟

هرچه بیشتر درباره قدرت DHA بخوانم ، اطمینان بیشتری دارم که روغن ماهی مناسب برای مصرف روزانه است. EPA مشکلی ندارد. اما مصرف مکمل با نسبت 0.66 DHA به EPA فقط مقدار کمی DHA به شما می دهد. چندین تولید کننده وجود دارند که کپسول روغن ماهی تولید می کنند که نسبت DHA آنها بالاتر است.

کسی که من استفاده می کنم از منبع Naturals است. آنها یک روغن ماهی به نام "Arctic Pure DHA" تولید می کنند که نسبت DHA /EPA آن 6.8 است ، تقریبا 10 برابر بهتر برای کاهش فشار خون نسبت به کپسول های معمولی. کنسانتره روغن ماهی DHA (www.nutricology.com) Nutricology نیز یک محصول عالی است. نسبت آن 10.8 است.

سپس مسئله دوز وجود دارد. برای به دست آوردن همان مقدار DHA مورد استفاده در این مطالعه ، باید هفت کپسول Source Naturals یا Nutricology را دو بار در روز مصرف کنید. این همان کاری است که من به شما توصیه می کنم در شش هفته اول انجام دهید. پس از آن ، سلول های بدن شما با DHA اشباع می شوند. اکثر افراد دریافتند که مصرف دو تا سه کپسول در روز فقط دو بار در روز باعث حفظ این نتایج می شود.

چرا دوزهای بالا حیاتی هستند

شما باید مطمئن شوید که سطح خود را بالا می برید. در ابتدا کافی است. در واقع ، نیویورک تایمز بیانیه ای شگفت آور توسط دکتر رابرت کلارک ، استاد اپیدمیولوژی دانشگاه آکسفورد منتشر کرد. وی گفت ، "آزمایشات با دقت انجام شده هیچ فرضیه ای را برای کمک به مکمل های روغن ماهی پشتیبانی نمی کند." چه چیزی او را بر آن داشت تا چنین ادعای تکان دهنده ای را مطرح کند؟

اظهارات وی در نتیجه یک مطالعه متا منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا بود. این مطالعه 10 آزمایش بزرگ را در مجموع 77917 نفر مورد بررسی قرار داد و نتیجه گرفت که هیچ پشتیبانی علمی برای استفاده از مکمل های روغن ماهی برای جلوگیری از حملات قلبی وجود ندارد.

در آن مقاله ، محققان نتیجه گرفتند: "این متا آنالیز که اسیدهای چرب امگا 3 [روغن ماهی] هیچ ارتباط معنی داری با بیماری کرونر قلب کشنده یا غیر کشنده یا هیچ رویداد مهم عروقی ندارد. هیچ حمایتی از توصیه های فعلی برای استفاده از چنین مکمل هایی در افرادی که سابقه بیماری عروق کرونر قلب دارند ، ارائه نمی دهد. " اما این دلیل مسئله ساز بودن این نتیجه گیری است.

یک مطالعه فرعی دیگر که فقط سه ماه قبل منتشر شده بود ، به یک نتیجه کاملاً متفاوت رسید. در آن مطالعه ، محققان 14 آزمایش کنترل شده تصادفی را کشف کردند که 71899 زن و مرد در آن شرکت داشتند. آنچه که آنها دریافتند ، از نظر آماری 1.6٪ شانس کمتری برای مرگ ناشی از حمله قلبی در افرادی که مکمل روغن ماهی مصرف کرده اند ، کمتر از افرادی است که مصرف نکرده اند.

مسلماً ، 1.6٪ زیاد نیستیک پیشرفت اما ، به گفته نویسندگان ، از آنجا که هیچ عارضه جانبی از مکمل های روغن ماهی در مقایسه با داروها وجود ندارد ، "حتی یک فایده متوسط ​​نیز معنی دار است."

اما چرا این مطالعات نشان نمی دهد کاهش خطر بهتر با روغن ماهی؟ پس از همه ، ما دیده ایم که روغن ماهی مناسب می تواند فشار خون را کاهش دهد. و این باید خطر حمله قلبی را کاهش دهد. بنابراین قطع ارتباط چیست؟

ممکن است دوزها خیلی کم باشد.

به گفته نویسندگان مطالعه دوم ، "یک توضیح احتمالی برای نتایج مخلوط در آزمایشات کنترل شده تصادفی درمورد وقایع بیماری کرونر قلب کشنده و غیر کشنده مربوط به دوز مصرفی است. "

آنها ادامه دادند که وقتی دوز ترکیبی EPA و DHA بیش از 1 گرم در روز باشد ، کاهش خطر کاهش می یابد تا 8٪ و در یک آزمایش دیگر با استفاده از 1.8 گرم در روز ، از نظر آماری 19 درصد کاهش خطر وجود دارد.

سایر مزایای استفاده از روغن ماهی مناسب

در هر صورت ، مهم نیست که ماهی چقدر باشد مکمل های روغنی خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند ، تحقیقات فواید سلامتی مکمل های روغن ماهی را در بسیاری از مناطق تأیید کرده است که مسلماً یکی از مهمترین مکمل هایی است که می توانیم مصرف کنیم.

سایر فواید شامل کاهش خطر قلب است آریتمی ، مدیریت بهتر دیابت ، کاهش چربی خون ، بهبود عملکرد شناختی ، بهبود اختلالات خلقی ، ضریب هوشی بالاتر در کودکان ، پیشگیری از لخته شدن خون ، کنترل بهتر وزن ، بهبود سلامت چشم و کاهش التهاب.

من ایستاده ام با توصیه من اطمینان حاصل کنید که بیشتر "دوزهای ترکیبی" از DHA حاصل می شود. اگر مارک روغن ماهی دارید که مورد علاقه شماست ، ممکن است برای اطمینان از دریافت کافی DHA ، دوز مصرفی خود را افزایش دهید.

و اگر مارکی متفاوت از مارک پیشنهادی من انتخاب می کنید ، باید اطمینان حاصل کنید که تا حد ممکن خالص است. در حقیقت ، چند سال پیش مطالعه ای انجام شد که نشان داد بسیاری از مارک های روغن ماهی حاوی مقادیر قابل اندازه گیری PCB هستند. ایالت کالیفرنیا این آلودگی ها را سرطان زا می داند.

همچنین ، همانطور که در گذشته گزارش داده ام ، روغن های ماهی با تولید ضعیف می توانند حاوی چربی های خشک و جیوه باشند. روغن ماهی به شدت در برابر گرما و اکسیژن آسیب پذیر است. بنابراین ، وقتی مکمل روغن ماهی می خرید ، ارزان نباشید. کمی بیشتر هزینه کنید و یک محصول با کیفیت دریافت کنید.

لیستی از تمام مزایای تقویت کننده سلامتی و پیشگیری مکمل های روغن ماهی به مدت طولانی ادامه دارد و هر ساله طولانی تر می شود. به همین دلیل است که من هر روز از زندگی خود دو کپسول روغن ماهی می خورم - حتی اگر هیچ بیماری پزشکی ندارم و احساس خوبی دارم. بنابراین منتظر نمانید تا دکتر به شما بگوید که باید تا آخر عمر از داروی فشار خون استفاده کنید. بهترین توصیه من این است که در حالی که فشار خون شما کاملاً خوب است ، اکنون فعال باشید.

آماده به روزرسانی هستید؟

ما یک لیست چک رایگان ایجاد کرده ایم تا به شما کمک کند 10 علامت خود را کشف کنید. کمبود پروتئین (حتی اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنید) باشد.

لیست چک را در اینجا دریافت کنید.

منابع:

Mori TA ، Bao DQ ، Burke V ، و دیگران اسید Docosahexaenoic اما اسید eicosapentaenoic نیستفشار خون و ضربان قلب سرپایی را در انسان کاهش می دهد. فشار خون. 1999 اوت ؛ 34 (2): 253–60.

جولای 2010: https://www.secondopinionnewsletter.com/Health-Alert-Archive/View-Archive/1723/Dont-take-another- کپسول روغن-ماهی-تا-این-را بخوانید .htm

ژوئن 2015: https://www.secondopinionnewsletter.com/Health-Alert-Archive/View-Archive/13455/چرا مکمل ها ممکن است فشار خون پایین نباشد - و چگونه مطمئن شوید که آنها کار می کنند. htm

آوریل 2018: https://www.secondopinionnewsletter.com/Health-Alert -آرشیو /نمایش-بایگانی /13930 /چرا-مطالعات-موافق نیستم-در-ماهی-مزایای روغن-.htm